媽媽手冊 英文

木瓜、薏仁、韭菜、生魚片、蜂蜜、咖啡、番紅花、茶…等，不管是網路搜尋或親友分享，常會聽到不能吃這些，到底哪些食物是孕婦真的不能碰的？

最詳細孕婦食物表看這邊，1張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！ 懷孕期間，孕媽咪的飲食將會直接影響寶寶，到底哪些食物應該要多吃，哪些食物盡量要少碰，甚至別碰呢？

孕哺期如何攝取蛋白質？ ... 懷孕葉酸要怎麼補充？ 孕婦、哺乳媽媽應避免攝取4大類食物; 懷孕初、末期飲食需特別注意. 孕期體重控制.

在不同的孕期，孕婦飲食所需的營養也有所不同。多數媽咪擔心產後身材大走山，因此孕期飲食更顯重要，提供8種日常食物，讓媽咪健康養胎「孕」出好 ...